زندگی نامه تونی رابینز

تونی رابینز با نام کامل Anthony Robbins سخنران، نویسنده، بازیگر و مربی اهل آمریکا است. این چهره شناخته شده متولد ۲۹ فوریه ۱۹۶۰ در شمال هالیوود در کالیفرنیا است. شهرت اصلی او در ایران، کتاب قدرت نامحدود و به سوی کامیابی است که چندین تکرار چاپ نشان از اقبال عمومی آنها داشته است. زندگینامه تونی رابینز و راز موفقیت او را در این مقاله از سایت دکتر علوی مطالعه می‌کنید. در ادامه به تشریح زندگینامه آنتونی رابینز Tony Robbins و دلایل موفق شدن وی خواهیم پرداخت، با ما همراه باشید.

 

کودکی و جوانی غبارآلود

او کودکی سختی را پشت سر گذاشت، مادرش معتاد بود و وضعیت مالی بدی هم داشتند. تونی رابینز در نهایت مجبور شد در سن ۱۷ سالگی خانه را ترک کند. او در سن ۲۲ سالگی در آپارتمان ۴۰ متری فقیرانه‌ای، مجردی زندگی می‌کرد و طبق گفته‌های خودش، مجبور بود ظرف‌هایش را در وان حمام بشوید. به غیر از مشکلات مالی، به دلیل پرخوری‌های زیاد، وزن او به ۱۲۰ کیلوگرم رسید و چون دچار اضافه وزن شده بود و به همین دلیل بسیار کم انگیزه و بی حال بوده است. در همه این احوال به گفته خودش در عالم خیال، خودش را در خانه‌های مجلل و بزرگ و در نزدیکی دریا با طبیعت بکر تصور می‌کرد. او حتی در رؤیاهایش برای خود، همسر و ماشین‌های لوکس و امکاناتی فراتر از تصور نیز در نظر می‌گرفت.

چاقی نقطه ضعف یا نقطه عطف؟

تونی رابینز به دلیل چاقی و امتحان کردن و ناموفق بودن در راه‌های مختلف لاغری، با ناامیدی روبه رو شده بود که از این محدودیت ایجاد شده، فرصت پیشرفت ساخته و انگیزه بزرگی برای خود دست و پا کرد.

او تصمیم گرفت که با چاقی خود، مبارزه کند و برای رسیدن به این هدف به مطالعه چندین کتاب پرداخت، اما مطالب آنها با هم در تضاد بودند، بنابراین بر آن شد که برای کاهش وزن خود راه دیگری بیابد. تصمیم گرفت فردی را که از هر جهت سالم و دارای تناسب اندام باشد، پیدا کرده و افکار، اعتقادات و نحوه تغذیه و برنامه زندگی او را سرمشق خود قرار دهد.

این شیوه برای او بسیار تأثیرگذار بوده و موفق شد در کمتر از دو ماه، بدون استفاده از رژیم غذایی و تنها با شیوه‌های روانشناسی و با استفاده از کنترل ذهن و افکار خود، بیش از پانزده کیلوگرم از وزن خود را کم کند و با توجه به قد حدود دو متری‌اش، تناسب اندام خود را به راحتی به‌دست آورد.

راهی به سوی پیشرفت از نظر تونی رابینز

تونی رابینز پس از موفقیتی که در زمینه کاهش و کنترل وزن خود به دست آورد، اندیشید که این شیوه را می‌توان در هر زمینه‌ای و برای هر فردی به کار بست. او معتقد شد که برای به دست آوردن تناسب اندام، در مرحله اول باید افکار و تصورات فرد را بررسی نمود و با استفاده از رفتار شناسی، رفتارهای فردی را که تناسب اندام دارد را زیر نظر بگیریم؛ ببینیم آن فرد چه می‌خورد، چه اندازه‌ای و چگونه غذا می‌خورد. سپس او را سرمشق خود قرار داده و به همان نتیجه برسیم.

پس از آن اعتقاد پیدا کرد که ساختمان مغز و اعصاب انسان، کم و بیش به هم شبیه است، پس اگر کسی در نقطه‌ای از دنیا توانسته است عملی هرچند بزرگ را انجام دهد، من هم که دارای مغز و اعصابی مشابه او هستم قطعاً می‌توانم همان کار را انجام داده و به همان نتیجه برسم، به شرطی که از همان راهی که او رفته است، رفته و افکار و رفتاری شبیه او داشته باشم.

 

 

گریزی کوتاه به مقدمه پیروزی تونی رابینز

در دنیایی که همه ما غالباً به دنبال داشتن ظاهری بهتر هستیم و طبق آمار بیش از 60 درصد جمعیت جهان دارای اضافه وزن هستند، در این مطلب به بیان چند مرحله که تونی رابینز به آن معتقد است، سری خواهیم زد. البته که ادامه مطلب را می‌توانید در سایت تونی رابینز مطالعه نمایید.

پیدا کردن هدف

در این مرحله تونی رابینز بیان می‌کند که طبق آمار زنانی که هدف اصلی خود را از کاهش وزن، سلامت بیشتر و طول عمر بیان کرده بودند در برابر خانم‌هایی که صرفاً داشتن ظاهری بهتر را مدنظر قرار داده‌اند، در رسیدن به وزن دلخواه موفق‌تر بوده‌اند. تونی رابینز اعتقاد دارد هر چقدر هدف‌های ما با هدف خلقت و جریان‌های طبیعی و موجه پیرامونمان، هماهنگ‌تر باشد، ما برای رسیدن به هدفمان راه کوتاه‌تر و آسان‌تری را پیش رو داریم. تونی در جمله‌ای معروف می‌گوید که:” مزیت اصلی درست غذا خوردن، داشتن انرژی برای رسیدن به رؤیاهایتان و داشتن یک سبک زندگی رضایت‌بخش است.”

 

پیشنهاد ما برای مطالعه : زندگی نامه وارن بافت

تغییر داستان زندگی

تونی رابینز معتقد است که وقتی شما در داستان زندگی خود فردی با نقش دارای اضافه وزن هستید و وقتی نام خود را می‌شنوید، تصوری که از خود دارید، یک فرد چاق است، هر راهی هرچند سخت هم بروید، بعید است برای همیشه بتوانید به اندام ایده آل خود دست یابید. چرا که با افکار خود نقش خود را در داستان تثبیت کرده‌اید. از این روی قدم مهم بعدی تغییر داستان زندگی است.

خودتان را دوست بدارید

بخشی از تغییر داستان شما این است که یاد بگیرید خودتان را دوست داشته باشید. عشق به خود، به کاهش وزن کمک می‌کند، این از نظر علمی ثابت شده است. تحقیقات نشان می‌دهند افرادی که از بدن خود قدردانی می‌کنند در کاهش وزن موفق‌تر هستند.

مثبت اندیشی را تمرین کنید

اگر در هماهنگ کردن هدف یا تغییر داستان خود مشکل دارید، با تفکر مثبت شروع کنید. بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که مثبت اندیشی می‌تواند افسردگی و استرس را کاهش دهد و مهارت‌های مقابله‌ای را افزایش دهد. همه اینها می‌توانند محرک‌هایی را که در وهله اول باعث ایجاد عادات ناسالم می‌شوند، کاهش دهند.

مطالعه کنید تا راه بیابید

کاهش وزن پایدار به معنای ممنوع کردن برخی غذاها، کاهش کالری دریافتی یا دویدن‌های بی‌امان روی تردمیل نیست. کاهش وزن واقعاً پایدار به معنای تغییر عادات روزانه شما به روشی پایدار است. هنگامی که یاد گرفتید که چگونه رژیم غذایی خود را متعادل کنید، وعده‌های غذایی خود را تقسیم کنید، کنترل وعده غذایی و موارد دیگر را تمرین کنید، این گونه متوجه خواهید شد که قدم‌های کوچک نتایج بزرگی را به همراه خواهند داشت.

هدف گذاری را فراموش نکنید

همان‌طور که تونی همیشه در هر سمیناری هم می‌گوید، عمل مهم‌ترین کلید هر موفقیتی است. به عبارت دیگر، اگر اقدامی انجام ندهید، این همه آموزش برای شما مفید نخواهد بود. اشکالی ندارد که کوچک شروع کنید؛ اهداف را تعیین کنید. عادات روزانه مانند تجسم و آماده سازی را ایجاد کنید. نکته مهم در مورد چگونگی ایجاد انگیزه برای کاهش وزن این است که از همین امروز شروع به دستیابی کنید.

ادامه روند صعودی در زندگی

پس از موفقیت در کاهش وزن تونی رابینز به مطالعه عمیق، کتب روانشناسی و شرکت در کلاس‌های استادان پرداخت و با فنون تازه‌ای چون برنامه ریزی عصبی ـ کلامی و روش انجام بهینه کارها  آشنا شد. او این شیوه‌ها را در مورد خود و دیگران به کار گرفت و به نتایج چشمگیری رسید و توانست راه موفقیت در زندگی خود را پیدا کرده و تدریجاً توجه افراد بسیاری به سوی او جلب گردید.

 

جیم ران یک الهام بخش برای تونی رابینز

نخستین نقطه عطف زندگی تونی رابینز شرکت او در سمینار جیم ران بود. روون سخنران و نویسنده انگیزشی بسیار محبوبی بود و به رابینز مسیر زندگی تازه را نشان داد. رابینز حرفه خود را با ترویج سمینارهای انگیزشی جیم ران آغاز کرد.

قدم های مهم اول

آنتونی رابینز در بازی‌های المپیک ۱۹۸۴ با به کارگیری شیوه‌های تازه روانشناسی را برای تعدادی از قهرمانان ورزشی، به نتایج ارزشمندی رسید و باعث شد از آن او برای تدریس نظامیان دعوت به عمل آید. ضمن اجرای این طرح متوجه نقایص آموزشی ارتش در زمینه تیراندازی شد و طرحی ارائه داد که در آن که با نصف زمان برنامه‌های آموزشی، بهره‌وری را نیز افزایش دهد.

آنتونی رابینز نه تنها توانست مدت این دوره را به کمتر از نصف برساند، بلکه درصد قبولی شرکت کنندگان را که تا آن زمان به طور متوسط ۷۰% بود، به ۱۰۰% ارتقا داد. وی معتقد است علی رغم نداشتن پیش زمینه اطلاعات پیرامون تجهیزات جنگی و حتی نداشتن علاقه به این مبحث‌ها، اطلاعات عمیق روانشناسی، لحن نافذ و احاطه به اصول آموزش و نحوه یادگیری، دلیل موفقیت بوده است.

رسیدن به رویا در کمتر از دوسال

این موفقیت‌ها، موجب گشت پله‌های بعدی موفقیت را به سرعت طی کند و به همه آرزوها و خواسته‌های خود جامه عمل بپوشاند. او در کمتر از دو سال، با همسر دلخواه خود ازدواج کرد. قصر زیبایی در سواحل زیبای سن دیه گو خرید که از طرفی مشرف به دریا بود. اتومبیل و وسایل زندگی خود را مطابق با آنچه در رؤیاهای جوانی خود می‌دید، تهیه نمود. شرکتی با نام بنیاد رابینز به منظور کمک به افراد برای رسیدن به موفقیت‌های فردی و حرفه‌ای تأسیس کرد.

اجرای پرانرژی سمینارها و برنامه‌های متعدد تلویزیونی تا سال ۱۹۸۶، در حالی که بیش از ۲۵ سال نداشت، منجر به نگارش کتاب “به سوی کامیابی” شد که در آن رازهای موفقیت خود و بسیاری از افراد موفق را آشکار نمود، لازم به ذکر است که این کتاب در سال ۱۹۸۷، عنوان پرفروش‌ترین کتاب سال را به خود اختصاص داد.

در سال ۱۹۹۱ کتاب دیگری به نام به‌سوی کامیابی ۲ (نیروی عظیم درون را فعال کنید) را روانه بازار نمود. این کتاب نیز مانند کتاب قبلی به عنوان پرفروش‌ترین کتاب سال انتخاب شد.

بخشی از کتاب

شما نیز مانند سایر افراد موفق جهان، می‌توانید به سوی کامیابی گام بردارید. می‌توانید به همه خواسته‌ها و آرزوهای خود در زندگی برسید. می‌توانید پدر یا مادری بهتر، دوستی صمیمی‌تر، همسری شایسته، بازرگانی موفق‌تر، مدیری کاردان‌تر یا قهرمانی نیرومندتر باشید. می‌توانید کلامی نافذ داشته باشید و با اشخاص، فوراً صمیمی شوید. می‌توانید جسمی سالم و اندامی متناسب داشته باشید. می‌توانید به کمک پنج کلید طلایی، به ثروت و خوشبختی برسید. می‌توانید ترس، نگرانی، افسردگی و یا هر نوع عادت نامطلوب را از خود دور کنید. می‌توانید با اراده و مصمم باشید و حتی از روی خرمنی از آتش به سلامت عبور کنید.

بنیاد تونی رابینز

آنتونی رابینز را باید بدون شک یک کارآفرین موفق دانست، چرا که او به عنوان رئیس هفت صنایع خصوصی، خدمات آموزشی، تولید رسانه، خدمات کسب و کار که در سراسر جهان پخش می‌شود، خدمت می‌کند. او در حال حاضر بنیاد تونی رابین را هدایت و مدیریت می‌کند، این بنیاد یک سازمان غیرانتفاعی است که برای توانمندسازی افراد و سازمان‌ها برای ایجاد تفاوت قابل توجهی در کیفیت زندگی افرادی که اغلب فراموش می‌شوند، ایجاد شده است. این بنیاد متعهد به ایجاد تغییر در کیفیت زندگی جوانان، سالمندان، گرسنگان، بی خانمان‌ها و جمعیت زندانی است. او وسواس زیادی در مدیریت این بنیاد دارد. فعالیت‌هایی مانند تأمین آب سالم برای کشورهایی مثل هند یا به راه‌اندازی جنبش Basket Brigade برای افراد فقیر در آمریکا نمونه‌ای از فعالیت‌های این موسسه به شمار می‌رود.